歩行補助杖は、足腰の不安定さやバランスの崩れを補い、転倒を防ぎながら外出や家の中の移動をサポートする大切な道具です。加齢や病気、怪我で歩行が難しくなった方に広く使われ、早めに正しい杖を選ぶことで自立した生活を長く続けられます。
杖の種類は多岐にわたり、身体の状態や使う場面に合わせて選ぶことが重要です。このブログでは、種類ごとの特徴と選び方のポイントを分かりやすく解説します。
まず知りたい「身体の状態」と「使用目的」
杖選びの基本は、ご本人の歩行能力や握力、使う場所を明確にすることです。
- バランス感覚と下肢の筋力
自力で歩けるが不安定な場合と、片足に体重をかけにくい場合で必要な安定性が異なります。 - 握力・上肢の状態
手をしっかり握れるか、前腕で支えられるかを確認。握力が弱いと前腕支持型の杖が適します。 - 室内中心か屋外もか
屋内は安定重視、屋外は軽量・折りたたみタイプが便利です。
歩行補助杖の主な種類
杖は一本杖から多点杖、前腕支持型まで用途別に分かれます。それぞれの特徴を押さえましょう。
| 種類 | 特徴 | 向いている方 |
|---|---|---|
| T字杖（一本杖） | 軽量でシンプル、伸縮・折りたたみタイプあり | 軽度のふらつき、屋内外両用 |
| 多点杖（4点杖） | 先端が3〜4点で広い接地面積、安定性が高い | バランス崩れやすい、屋内中心 |
| ロフストランドクラッチ | 前腕カフで握力不要、支持力強い | 握力弱い、片麻痺の方 |
| 松葉杖 | 脇当てで下肢負担軽減、体重支持可能 | 下肢骨折、足に力入れられない |
選び方のポイント①：サイズとグリップのフィット感
身体に合ったサイズを選ばないと、腰痛や転倒の原因になります。
- 杖の高さ調整
立った状態で肘を15〜20度曲げ、手首の高さにグリップが来るように。試し歩きで確認を。 - グリップの形状・素材
手の大きさにフィットするものを選び、滑り止め付きや柔らかい素材が疲れにくいです。 - 杖先（ゴム先）の状態
すり減りや滑りやすさをチェック。屋外用は溝付きタイプがおすすめ。
選び方のポイント②：軽さと携帯性
日常使いで重いと負担になるため、軽量素材（アルミなど）を優先します。
使う場面別の選び方
- 屋内・リハビリ
多点杖や固定高さの安定型で、段差少ない場所向き。 - 屋外・外出
伸縮・折りたたみの一本杖で、坂道や長距離に。 - 疾患別
片麻痺にはロフストランド、パーキンソン病には軽量一本杖が適応しやすい。
安全使用のコツとメンテナンス
介護保険レンタル活用のすすめ
多くの杖は介護保険でレンタル可能で、状態変化に柔軟対応できます。
おわりに：自分にぴったりの杖で歩幅を広げる
歩行補助杖は「弱くなった証」ではなく、「安心して動けるための味方」です。種類・サイズ・用途を専門家と相談しながら選び、正しく使えば転倒リスクを減らし、活動的な毎日を支えます。
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